客厅什么地方最舒适？答案一定是沙发。现在人越来越懒，喜欢窝在沙发里看书看电视玩手机，久而久之就会造成“沙发病”。什么是“沙发病”？一般的症状为：肌肉酸疼、四肢无力、头昏脑涨，非常像感冒发烧，但是又不能像感冒发烧恢复得那么快，对身体，特别是小孩、老人、孕妇的身体损害比较大。
误区1：边看电视边睡觉有不少老年人在床上躺着睡不着，但坐在沙发上看着电视就能睡着。但这种“催眠”方法并不可取，夜间电视屏幕的蓝光会阻碍入睡、加重失眠。误区2：喝酒有助于睡眠酒精虽然对于最初入睡有所帮助，但会在后半夜损害睡眠质量，导致眠浅易醒。
网络图片很多人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易伤害脊柱或引发颈椎病。1、 沙发过于柔软，人躺在上面，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
郑光亮 厦门光亮骨科医院院长。现任全国高等中医院校骨伤研究会副会长、中国针刀研究会副会长。主要研究颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎和风湿性疾病。你经常睡在沙发上吗？你是否习惯在客厅里看电视，顺便就在沙发上睡觉？长期把沙发当床，把扶手当枕头，会导致颈椎腰椎问题!
问：入睡困难的人该如何消除睡眠焦虑？浙江省名中医张永华建议，受睡眠问题困扰的人群一定要注意以下三点：①睡意来袭就上床，上床后不做别的事这样做能够帮助大脑形成一种意识，即到了床上只能睡觉，是一种刺激睡眠的手段。长期下来，有助于让身体形成良性习惯和条件反射，上床就能进入睡眠。
45岁的杨先生近期在无诱因的情况下突发轻度左肢体无力，上肢不能拎重物，走路时会有无力感，由于并未影响到日常生活和工作，以为是劳累所导致，所以并没有重视。但是，经过一段时间的休息后症状依旧存在，甚至伴有加重的迹象，于是前往医院就诊。
你身边有没有这样一些人，明明有舒适的大床不睡，却总喜欢窝在沙发里？靠在沙发上看电视看到睡着；半夜失眠起来，躺沙发上一会儿就睡着了；劳累工作回到家，往沙发上一摊就是不愿意挪动，连吃饭也要盘腿坐在沙发上。。。。。。
每到晚上都难以入睡，躺上床脑海里就开始播放幻灯片。可能是白天开会讲的工作内容，可能是无意间听到的几个旋律，也可能是上床前追剧的剧情…翻来覆去几个小时就过去了，第二天不出意外的就睡过头，无限循环…如果你也曾有过这种情况，那么你可能病了。
今天是世界睡眠日#设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳#的话题登上微博热搜第一据统计全世界成年人中有20%—30%的人群被睡眠问题困扰睡眠困扰到底会对人体造成哪些伤害？现代人面对各种压力容易失眠又如何破解失眠难题？
你有没有过这样的经历，晚上躺在床上心如止水，脑子却对自己说:别睡了，起来嗨!主动失眠是指一些人自己放弃睡眠时间去干其他的事情，表现最明显的是重度手机依赖患者，各大app的连环陷阱+短视频的诱惑，大脑很容易就沦陷了，等他们再想睡时已经很晚了，表现症状为“月亮不睡我不睡”;
