印度的气脉之学，也就是医学的根本，由肚脐以下的这一节，翻译成中文叫变化轮，又叫“脐轮”。有六十四条脉向上，与向下的心脉八条，两个雨伞一样那么盖起来。我们人都是从下部生的，这个是生命的特点。如果研究佛学，我们这个欲界的生命，多半是从下面生。
The Heart ChakraGiving and Taking心轮 & 施受冥想The Heart Chakra 心轮• 心轮为什么值得关注？与此脉轮相连的情绪是我们人类可以拥有的最强大的情绪，而且它是我们需要与之协作的脉轮来最终见悟万物实相。
嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~练过瑜伽都知道，后弯是瑜伽中非常重要的一类体式，常见的后弯动作如：蝗虫式、眼镜蛇式、小桥式、轮式、骆驼式等。在瑜伽课堂上，我们会经常听到瑜伽老师建议多练习后弯体式，那么，练习后弯体式到底有什么好处呢？为什么要每天练习后弯呢？
脉轮是指:分布在人体中的七个能量中枢，海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
瑜伽手印来源“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可以在冥想前把手印介绍给学员，有加强注意力、增强效果的作用；还可以把手印加在体内，起到引导能量的流通，利于练习修行。
