你是不是曾经在深夜醒来,感到小腿部骤然的剧烈疼痛,整个人几乎跳起来,揉捏着腿部,拼命想让它停下来?低钾血症是导致腿抽筋的常见原因之一,但很多人都不了解,尤其是老年人,在日常生活中,很多人会忽视钾元素的重要性,尤其是过度依赖快餐、加工食品,导致钾摄入不足。
如果偶尔一次倒还好,但要经常出现这样的情况,那问题可就大了,睡觉的时候频繁抽筋,很容易影响睡眠质量,这不,52岁的老张就遭遇了这样的烦恼,最近一个月的时间里,他总是频繁出现右腿抽筋,刚开始以为是缺钙,买了补钙的保健品,但吃下去,症状却始终没有缓解,老张以为保健品可能效果不太好,于是又去买了专门的补钙药物,并且把饮食也加强了,以前不爱喝牛奶的老张,为了补钙,现在开始每天喝牛奶。
“老赵,你这是学年轻人熬夜吗,怎么黑眼圈这么重呐!”“唉,别说了,最近半夜被折腾得,感觉命都快没了。”“这么严重,怎么回事?”“还不是腿抽筋惹的祸,最近经常半夜突然间抽筋,一抽又好几个小时,痛得整宿睡不着。”“会不会是缺钙?听说缺钙就会引起腿抽筋,你去买点钙片吃吧。
没错,缺钙的确会造成腿脚抽筋,但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。