你对你的心好吗？心脏的健康要从年轻时开始维护，不同的年龄有不同的方法来保护自己的心脏，而健康的饮食与限量的饮酒也可降低心脏病风险。对此宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮提醒大家，各年龄段人群都要重新检视生活，疼惜你的心。
眼下，意大利正经历一场深刻的认知变革：健身不再仅仅与汗水、竞技和身材画等号，而是成为人们对长期健康生活的务实回应——活得更好、更久。调查机构Yougov最新调研显示，一场以“长寿”为核心关键词的社会转型正在意大利兴起。数据显示，80%的意大利人思考过抗衰老问题。
在2017年的时候，那时候的陈莹莹在健身房健身，教练对她说了句“你比例这么好，不如试着打职业吧”，当年20岁的她，并不知道什么是健身职业，也不懂健美，但是她的天赋很强，在第一次的市级比赛中，她就一举夺得了冠军。
减肥圈有个经典的智商税吃法，之前写过，健身是一种长寿运动，年龄变大对增肌的影响没有你想的那么大。20出头的时候，大家健不健身，其实都差不多——甚至年轻人肌肉练得大，还会更“显老”，因为睾酮分泌多，会让男性显得更成熟。
