保持健康的好习惯有千千万万个，但是，最终起效的往往是最简单且容易坚持的那些。一日之计在于晨，早上睁眼后的这段时间对于健康有着非常大的影响，即使一个很小的动作，都可能是长寿秘诀~晨起：别着急#1别急起身这是因为，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。
动作❶：起床搓搓脸晨起，莫慌忙，搓搓脸庞再起床～人刚睁开睡眼，需要几分钟的清醒过程，此时，不妨用搓脸唤醒新的一天。跟着图做● 动作要点顺着肌肉纹理，皱纹方向，两手紧贴面部，向上、向外搓摩，然后，用掌心在额头从下至上按摩，最后再用指腹缓缓按摩眼眶和太阳穴。
俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。如今温暖的春季已经到来了，我们在早上如何保持身体健康呢?对于很多人来说，早晨的时间是非常宝贵的，他们如果能多睡一分钟，那就绝对不会浪费的。其实，我们只要在早上抽出十分钟的时间来做这十件事，就可以让我们的寿命更长久。
