位于意大利托斯卡纳区的小城皮恩扎有一口大钟,几百年来每半小时敲响一次,夜间也不例外。不过,从前段时间开始,位于皮恩扎主广场钟楼里的大钟每晚10点至次日早晨7点停止敲响,原因是住在钟楼附近的游客抱怨夜间敲钟影响休息。
“在美国,我们从来不睡午觉,但我去中国一个公司,大家中午都趴在桌子上睡觉。”著名美国博主郭杰瑞在谈到中美文化差异时,对引起的一些误会感受颇深。在中国一件非常平常的事情,到了美国可能就成了一件非常不礼貌的事情。
或许没有人需要学习睡觉。和学习穿衣、学习做饭、学习骑车不同,睡眠是自然的,是人类的本能。作为一个长期熬夜、作息紊乱的文字工作者,和睡眠“交手”多年,仗着年轻,乱中取胜,失去的睡眠总有办法找补,很少败下阵来,直到三周前。
你是否曾经因为难以入睡而郁闷,或者终于睡着了,但睡得不踏实,反复醒来?“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题,虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案,但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下,说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
大家好,我是彤彤。今天跟大家聊一聊在网上看病靠不靠谱?为什么谈这个话题?因为在当今的互联网,网上的大师太多了,好多医生也是在网上以下这些症状,你要注意了,当心是什么病。你看没看过这样视频,好多人看完之后就焦虑了,是不是这个毛病?
Jahrami, H. A., Alhaj, O. A., Humood, A. M., Alenezi, A. F., Fekih-Romdhane, F., AlRasheed, M. M., Saif, Z. Q., Bragazzi, N. L., Pandi-Perumal, S. R., BaHammam, A. S., & Vitiello, M. V. . Sleep disturbances during the COVID-19 pandemic: A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Sleep medicine reviews, 62, 101591. 见原文链接。