上个月,一位名叫丹尼尔·斯卡利(Daniel Scali )的澳大利亚人创造了男子平板支撑吉尼斯世界纪录。2020年2月,前美国海军陆战队队员乔治·胡德(George Hood )以8小时15分15秒的成绩创造了当时的吉尼斯世界纪录。
此前,人类保持平板支撑最长时间的世界纪录是9小时30分01秒,由来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利在2022年创造,而在5月20日,一位名叫约瑟夫·萨莱克的捷克男子以9小时38分47秒的惊人时长,再次刷新了最长时间的吉尼斯世界纪录。
据《印度快报》5月26日报道,近日,捷克男子约瑟夫·沙莱克以9小时38分47秒的成绩,打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。此前,这项纪录由澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利保持,他当时的成绩是9小时30分1秒。
平板支撑在健身界被誉为卓越的全身训练方式,它能够同时锻炼到核心肌群、手臂、肩膀等身体的多个部位。不仅如此,每次平板支撑的时间也是衡量身体力量和耐力的重要指标之一。那么,到底平板支撑该练多久才够呢?首先来说,平板支撑的时间因人而异,它取决于你的健身目标和身体状态。
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