怦怦收到很多女性朋友想练习肌肉的消息，但是却比男生练习肌肉的难度困难多了，那么究竟女人为什么不容易长肌肉?怦怦健身可以将原因归为三种： 1、女性先天的激素“劣势” 说的直白一点就是女生没有睾丸，体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性。
对于只想“躺瘦”的女生，各种减肥药品可是对了她们的胃口。但是，减肥药品不良反应多，不仅会有肝肾损害、影响内分泌功能、增加不孕风险，还可能“暗藏”毒品!今年8月初，广东一名27岁女性在减肥机构通过节食减肥，体重是降下来了，但竟患上老年人才有的肌少症。
其实，每个女孩子，都可以考虑把力量训练纳入日常的计划中。这一切是悄无声息发生的，可能 20 岁的你和 40 岁的你体重相同，但身体的成分已经悄悄改变了，换成了更多的脂肪，更少的肌肉，而力量训练，会改变这一点。
一般女性的肌肉没有男性那么强壮，而且不少女性为了身材苗条，肌肉就更少了，产热能力也会降低。从中医角度看，女性手脚发凉，也可能是因为气血不足。此外，血管有问题（如静脉曲张）、糖尿病等，也可能导致手脚发凉。冬季注意保暖、多锻炼、摄入丰富营养，还可以泡泡脚，根据医生建议适当滋补。
