以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
你有没有发现当你忙得焦头烂额时，身体也会有一系列反应：肌肉紧绷，肩颈僵硬，眉头紧锁，坐立不安…注意当你常出现这个动作的时候，请马上停下来休息！你会无意识地“咬紧牙关”吗？无意识咬牙，在心理学中有一个专业的名称：磨牙症。
单脚站立，对很多人来说并不困难，但是如果闭上眼睛单脚站立，你还可以站稳吗?根据国家国民体质监测中心2021年12月发布的《第五次国民体质监测公报》显示，我国20岁至59岁人群闭眼单脚站立平均超过14.8秒，而60岁至79岁人群闭眼单脚站立则平均不足12秒。
2Association of Balance Function With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among US Adults， JAMA， 2021.
平时懒得动、没时间运动的人，“突击”锻炼一下，身体会怎样？临近中考，南京一位家长陪孩子“突击”练习跳绳后，小腿疼了两个多星期，到医院检查发现是隐匿性骨折。医生介绍，由于这位女士很久没运动，运动强度超过骨骼的耐受限度导致骨折。
踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化！2023年7月河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历。半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。
江苏女性的暖心家园“啊~突然就舒服了……”揉眼这个动作相信每个人有意无意之间都做过眼睛痒了、模糊了 揉一揉飞进东西了 揉一揉也许此刻读推送的你，正在揉眼睛！……很爽，很舒坦！但 是 ！当你享受这份 “即时治愈” 时是否想过这个动作会对眼睛造成多大的伤害？
咱们得搞清楚一个被无数人忽略的问题——骨盆底肌群的萎缩。别一听到“肌群”就头大，简单点说，骨盆底肌群就像你身体最底下的一张弹簧床，负责托着膀胱、直肠，还有男性的前列腺、女性的子宫。它们天天默默无闻，却负担着你大半个健康江山。
