嗨~健变迷们 本人又来咯 最近本人被 健身是否要请私教 这一备受争议的话题所围绕 相信健变迷们也一定为此纠结过 今天本人就帮大家梳理一下咯 有人和本人说 请私教那么贵 你脑袋被驴踢啦 而且又学不到什么东西 还有人觉得请私教很有必要 可以让健身事半功倍 公说公有理婆说婆有理 那么健
许多人第一次去健身房时，面对陌生的器材，都不知道该如何正确的使用，这时候就会有许多私教来游说你购买私教课程，这些私教课程价格都在几百元一节课左右，面对不菲的价格，许多消费者心中都有疑虑，请私教有用吗？私教课程值不值这个价格呢？不想请私教自己锻炼可行吗？
来源：【西安日报】办了健身卡，用了不到两次就积灰；想健身，到了健身房被教练追着推销私教课；买了私教课，上不了几次，教练就离职了……这种情况并不少见，以至于有人戏称：“苦健身房久矣。”最近一段时间，不办卡、不囤课的“自由教练”火了。
一到健身房，可能就会给你做专业性评估，给你制订针对性计划，看到计划的你可能一脸懵。一般健身房给你指定的计划大多是周一周二练胸背腹，周三男性练腿女性练臀，周四练手臂，周五练肩腹，周六针对个体薄弱项目加练，周日休息生成肌肉，7天一循环的28天计划，这些都是常规课程。
