春季三个月是万物萌生的季节,肝主生发,养好了肝才能健康,肝藏血,养肝必补血。有“妇科养血第一方”美名的四物汤,已有一千多年历史,最早见于晚唐医书,后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。
第一个是补气第一方:四君子汤,它有健脾益气、何中养胃的功效,如果你总是没有精神,身上也没什么力气,容易胸闷气短,说话声音小的别人都听不见,食欲不好,大便也不成形,这可能就是气虚的表现,这时就可以参考四君子汤调理。
总是说养肝,其实核心是养好肝里的血。中医说,肝是体阴而用阳的,肝主藏血,肝和脾都得靠肝血来滋润。肝还管着全身的血怎么分配。你看,有些人年纪一大,眼睛就模糊,手脚容易麻,时不时还头晕眼花的,这都是肝里血不够用的信号,为啥呢?
《黄帝内经》中讲到,人到50,肝气开始衰弱,肝叶开始变薄,视力也开始变得模糊,中医认为,肝主藏血,可以儒养我们的五脏六腑,并调节一身的气机,但现在很多人都有会有熬夜,饮酒,还有情绪起伏过大等损伤肝脏的行为,因此人过50后,肝郁和肝血虚的人越来越多,身上还各种小毛病不断。