你好，欢迎来到《协和医院医学减重处方》课程，开启21天减8斤的减肥之旅。因为你可能不知道，在营养学中，有一个“万卡定律”:当你每天摄入的总能量，和你每天实际需要消耗的总能量，累计相差达到1万大卡的时候，就能减重1公斤。
央广网北京1月3日消息 （记者 雷妍）合理的饮食是保持健康体重的关键。对于肥胖、超重者来说，在营养摄入方面，有哪些科学的饮食建议可以更好地管理体重？在1月3日国家卫健委新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康给出建议。于康认为，在营养摄入方面，以下几点必须要严格管理。
据中央广播电视总台中国之声报道，国家卫生健康委员会有关负责人日前表示，将引导医疗卫生机构设立体重门诊。目前我国多地医院开设体重门诊、减重多学科联合等门诊，助力群众提升健康水平。体重门诊如何帮助群众减重？去一次就管用吗？还有哪些减重误区需要注意？
一旦胖过身体就记住了？生活中很多人减肥，有人能成功坚持，可也有人短期内有效，之后却复胖。这或许与减肥动力和持久性有关，比如有些人管不住嘴、迈不开腿，但也存在生理层面的因素。人类的进化过程中食物来源往往不足，体重和体脂减少对生命有威胁，所以机体保留了提高体重和维持体脂的功能。
对健康和理想身材的渴望，促使越来越多的肥胖者投身减重。然而，很多人在减重的道路上摸爬滚打，却仍与目标遥遥相望。事实上，掌握科学减重的方法，才是破解肥胖难题的关键。缓解夜间饥饿感“白天自控力强，傍晚却渐渐失控”，这成为很多成年人在健康体重管理方面面临的一大挑战。
央视新闻客户端 减肥对于很多人来说都是一个难题。体检一看体重和BMI，超重了，再一测血糖血脂，超标了，医生可能就会提醒你该减重了。很多人感觉自己是易胖体质，饿过肚子，用过各种网上流行的减肥方法，甚至还花钱办卡买课，结果要么是减不下来，要么是减完反弹了，这种情况怎么办呢？前不久。
11月20日，爱康集团正式宣布成立爱康减重门诊，首批成立的爱康减重门诊为20余家，在私营体检机构中已率先引入丹麦生物制药公司诺和诺德的减重药物诺和盈，并于11月中在北京、上海、广州、南京、成都、郑州、深圳等地给预约客户开启首针。
最近，一种名为皂角米的养生粗粮在网络上走红，价格是普通大米的几十倍甚至上百倍。不少商家称它为“美容神器”，宣称其能够补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性，有美容养颜的功效。 那么，皂角米真有如此奇效吗？科技日报记者日前就此采访了相关专家。
现在中国肥胖人口很多，而且越来越多，人们因肥胖失去健康，甚至因肥胖导致死亡的情况也很多了，但是所有医院没有减肥科，中医西医都没有有效的减肥方法，肥胖人群因为自寻减肥方法、自购减肥药，上当受骗者比比皆是，许多人甚至又严重损害了身体健康，所以提出这个问题，希望引起大家关注！
