心血虚失眠，肝血虚多梦，今天沈医生就教你一个两味药的方子，心肝同补，补血助眠。你有没有这种情况，白天昏昏沉沉，头晕眼花，精神疲惫，老想躺着不动，但是一到晚上就很难睡着，躺在床上翻来覆去，而且睡眠质量也很差，一闭上眼就开始做梦，一直到早上醒来睁眼的时候，还在梦里，感觉一晚上没睡一样，起床之后特别的累。
中医最看重的，就是气血，气血足了，人才能健康！那也有很多朋友问我，说我怎么看自己气血虚不虚，要不要补气血呢？今天我就教大家一个口诀，叫做气虚脚先知、血虚头先知。啥意思呢？先来看气虚脚先知气在我们体内是不断循环的，它有温煦、推动、固摄等等作用。
如果你总是凌晨1点到3点之间容易醒来，那这个时间段呀通常与我们的肝经有着很大的关系，中医认为，凌晨1点到3点是肝经循行的时间，这段时间内，肝经气血最旺盛，如果肝经气血不足，尤其是肝血不足，就会出现血不能养神，不仅睡眠不好，总是半夜醒来，而且梦也多，睡不实，总是不解乏，睡醒了身上还是特别累，通常这类人在平时脾气特别暴躁，总是易燥易怒，舌头伸出来一看呢，舌质特别红，舌苔也比较黄，嘴里还总是发苦，甚至有的人还会出现大便秘结，小便发黄这样的问题，一生气的时候容易头晕头痛，这种情况多见就是肝郁化火，肝气郁滞，那应该怎样去解决这些问题呢?
大家好，我是中医柯医生。在日常生活中，我们常常会遇到失眠多梦、心悸不安等问题，这些问题不仅影响我们的生活质量，还会对我们的身体健康造成一定的影响。今天，我想和大家分享一个简单易行的方法，只需两味药泡水，就能帮你解决这些问题。首先，让我们了解一下失眠多梦的病因。
