视频分享：波蛙的主要技术要点：上肢划手的动作，外划的大小宽窄，取决于你肩部的柔韧性和你的水感，以及上肢的力量。你主要体会高肘抱水迅速向后夹水，形成一个扇面。模拟往后夹两个水球。速度一定要快才会有加速度和推进力。夹完以后迅速完全伸。
随着过年期间游泳场馆的放假停业，春节假期真是一段忘记烦恼，专注吃喝的大好时光。俗话说：每逢佳节胖三斤。昨天，当我继续摊在沙发上享受最后假期的时候，突然发觉起身拿茶几零食时，肚子上出现了一坨阻碍我坐起的不明物质！难道...它是一坨肉？是的，它是一坨肉。
游泳作为一项奥运会项目，在现代体育活动中，是非常受欢迎的运动项目，适合人群较广，老少皆宜.可以强健体魄，促进人体的协调性，更能培养敢于进取，突破自我，不怕困难的意志品质.任何一种泳姿 ，在掌握了基本技术动作后，就要在游进的直线性、动作的连贯性、速度的均匀性，节奏性，划水的实效、路线、加速度的方面下功夫，掌握合理的准确的用力方式，解决手腿配合的借力与合力，学习臀部发力技术，培养对肌肉的控制能力和水感，注重在完成动作过程中的空间感、时间感和肌肉感觉。
