科学建议的产褥恢复期是42天,也就是6周的时间。早在古时候,我国就有坐月子的习俗,认为产妇在生娃或需要一段时间来进行休息和饮食营养的补充。编辑:邱写写关于坐月子,有很多说法流传,有人认为坐月子应该避免见风、避免碰水,更要远离冷饮,因此很多宝妈月子期能吃的食物少之又少。
武汉晚报讯老一辈对坐月子有很多禁忌:不洗澡、不洗头、不刷牙、不下床等,不然就会落下“月子病”。近日,一位32岁的新妈妈坐月子期间被家人呵护备至,每天卧床不动,没想到左腿成了“大象腿”,还出现了肺栓塞,差点危及生命。
坐月子的时间是让妈妈恢复身体的,如果妈妈坐月子没有坐好,反而会导致虚弱的身体雪上加霜。青青情况却大不同:因为家里的经济比较紧张,没有请月嫂,而是让婆婆来帮照顾,但是婆婆年纪大了,晚上带不了孩子,平时动作也比较慢,加上老公是跑业务的,经常要出差,压根就没有时间照顾她,所以孩子大多时候是自己张罗。
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子,出月子后在个人社交平台发布了视频,分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间,不同时期饮食的方向不同,一排二调三温四补,也就是第1周是排毒,第2周是调整,第3周是温补,第4周才是进补,不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。