科学建议的产褥恢复期是42天，也就是6周的时间。早在古时候，我国就有坐月子的习俗，认为产妇在生娃或需要一段时间来进行休息和饮食营养的补充。编辑：邱写写关于坐月子，有很多说法流传，有人认为坐月子应该避免见风、避免碰水，更要远离冷饮，因此很多宝妈月子期能吃的食物少之又少。
武汉晚报讯老一辈对坐月子有很多禁忌:不洗澡、不洗头、不刷牙、不下床等，不然就会落下“月子病”。近日，一位32岁的新妈妈坐月子期间被家人呵护备至，每天卧床不动，没想到左腿成了“大象腿”，还出现了肺栓塞，差点危及生命。
坐月子的时间是让妈妈恢复身体的，如果妈妈坐月子没有坐好，反而会导致虚弱的身体雪上加霜。青青情况却大不同:因为家里的经济比较紧张，没有请月嫂，而是让婆婆来帮照顾，但是婆婆年纪大了，晚上带不了孩子，平时动作也比较慢，加上老公是跑业务的，经常要出差，压根就没有时间照顾她，所以孩子大多时候是自己张罗。
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子，出月子后在个人社交平台发布了视频，分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间，不同时期饮食的方向不同，一排二调三温四补，也就是第1周是排毒，第2周是调整，第3周是温补，第4周才是进补，不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。
