近日，西安交通大学公共卫生学院研究团队在瑞士《营养素》杂志发表的一项研究中，首次探讨了「主食偏好」与「肥胖风险」之间的联系。《生命时报》结合这一研究采访专家，告诉你哪种主食更易发胖，并支招如何吃主食获益大。
这来到了伏天，咱们一年中最容易长胖的时候，所以咱们在主食的选择上一定要慎重，所以今天我江一舟，就给你盘点了一下最容易长胖的主食排行榜，馒头只排倒数第一，面条第二，建议您了解，废话不多说，接下来就把这几种，最容易长胖的主食，分享给你，看完后要避开，尽量少吃哦。
相同量的生面、生米，热量是等同的。做熟后的米饭、面条，对于一般人而言，消化吸收也是一样的，因此，面条并没有比米饭热量更高。但是，由于大米的膨胀率更高，而面条的膨胀率相对较低，因此米饭做熟后的体积更大，这才是吃面条更容易引起肥胖的原因。
