说到营养健康，大家首先想到的都是“吃什么”、“吃多少”。膳食指南推荐我们每天最好能吃 12 种食物，膳食宝塔也列出了建议的食物种类和数量。但是，这么多食物，到底先吃主食还是吃肉，先吃肉还是先吃菜？不同进食顺序会对身体产生什么影响？按照什么顺序吃饭更健康呢？
【在外就餐】上菜顺序要排好在外就餐，先凉菜，后热菜，再上汤，最后上主食，这样的上菜顺序成了约定俗成的模式，其实，这并不是最佳的上菜顺序。1.主食尽量提前上专家说，早点吃主食能减轻胃肠负担，维持营养平衡。尤其要喝酒的时候，提前摄入淀粉能保护胃肠。
支付宝蚂蚁庄园小课堂2月22日的问题更新了，为了健康，吃饭时最好先喝酒再吃菜，还是先吃菜再喝酒？诗句“劝君更饮一杯酒，西出阳关无故人”，其中故人指的是？答对就可以领取180g小鸡饲料，一起来看看答案吧！今天的问题有两个，你知道答案吗？
原标题：控糖，先吃饭还是先喝汤？广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员冯婉玲、刘琪莎）饮食对于糖尿病患者来说至关重要，在这个问题上，糖友普遍比较关心能吃什么，不能吃什么，但却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺序。到底什么样的进食顺序才能更好地控制血糖呢？
前几日，北京青年报发文《超市饮料喝完再付款构成盗窃吗?》，探讨如下情境的小小纠纷。年轻妈妈带着孩子在超市购物，孩子口渴难耐，于是，妈妈先让孩子喝水再去结账。扫码付款时，超市老板却拒绝结账。他认为，顾客未付款先喝水是盗窃，并要求这位母亲10倍赔偿。母亲之举是否构成盗窃？
但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。正常人进餐顺序的建议是:饭前先喝一点汤，汤当中含有的水分比较丰富，喝了以后能够达到润滑胃肠道的作用，有助于食物的分解和吸收，然后依次进食蔬菜、肉类，主食食物，饭后半小时吃水果。
