在办公室放一个跟座椅一样高的瑜伽球，用瑜伽球代替你的座椅，然后……坐在上面办公。会发生什么？是不是感觉在办公室坐久了腰酸，腿脚也不爱动了，颈部肩部疲劳不堪？今天给大家get一个超实用的帖子！你会感觉坐在瑜伽球上面，比坐在座椅上更柔软、臀部更舒适。
瑜伽，是当前一项时尚运动，也受到大众的狂热追捧，尤其是对女性而言，确实，瑜伽也是追逐美丽的一个途径，但是你知道瑜伽有多少种类吗?有多少样式吗?看了下面，也许你才会知道，原来瑜伽的世界还有这么多你不知道的新奇!
骨盆歪 小腹凸当然瘦不了！明明吃很少，为何肚子“瘦不了”？你的四肢很纤细，却有一个大大的肚子吗？明明就已经吃很少，甚至不吃晚餐，但肚子上的游泳圈却一直挥之不去？其实，这正是许多人共同的烦恼——小腹凸出。根据研究显示，小腹问题通常来自于“骨盆不正”和“脂肪堆积”。
现在很多女生生理期都会肚子不舒服，严重者就叫痛经。痛经不是一般的痛，痛起来会让人下不了床。所以痛经是很多女孩的憎恨的，但是又没有方法解决。那么现在美俪阿 萨娜的瑜伽导师就像大家推荐一项按摩瑜伽，每天照着这些动作练练习，保证让亲们不会再为痛经烦恼了。
