Hello，亲爱的小伙伴们，我是你们的好朋友兔公主☕。在追求健康生活的路上，我们常常面临一个甜蜜的烦恼——美食诱惑。尤其是快餐界的巨头肯德基，那诱人的香味，谁能抵挡得住呢？但是，为了我们的减脂目标，我们需要聪明地选择。
曾几何时麦当劳，肯德基必胜客在中国大地遍地开花，记得几年前想加盟肯德基需要800万的启动资金，在那个时候月薪1500就过的很好的年代800万真的是太天文了，即便这样无数店铺依旧如雨后的春笋般开张，甚至还有在快餐店内举办婚礼的，可见麦当劳，肯德基在那个年代在国人心中的分量，几十年过去后，麦当劳和肯德基也慢慢的开始有倒闭的了，除了房租和日益丰富的餐饮行业的原因，相信国人对食品健康的认知有很大关系，以前是没钱吃麦当劳，现在是没钱吃麦当劳。
随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表，很多人对此并不知情。
吃货妹子无法抗拒甜品的诱惑？去哪吃君教你如何快速消耗热量成为能吃，身材又好的女神！1. 一块芝士蛋糕 = 跑步 1 小时巴黎贝甜的芝士蛋糕热量是 343 Kcal / 100 g，下次吃可得悠着点。2. 一品脱哈根达斯 = 爬楼梯 30 分钟哈根达斯冰激凌的热量是 313.
我小姨以前就干过麦当劳服务员的工作，做了大概三年吧，但后来因为一些杂碎的事情就辞职没干了，时隔一年之后，又在肯德基找个个职位，所以她对麦当劳和肯德基可以说是相当了解呢，记得我之前好奇问过她这么一个问题，就是麦当劳和肯德基到底有啥不同，得知后就再也没有纠结过去哪家消费的问题了，其实这两家最大的区别主要就是在这4种餐品上。
如果你喜欢垃圾食品，这篇文章可能会给你带来巨大打击。但是如果你正在减肥，就应该好好看看这篇文章。减肥圈有一条至理名言：管住嘴，迈开腿。之所以“管住嘴”在前，是因为如果想减肥，“管住嘴”的重要性达到70%。怎么管住嘴？科学的方法是控制每日的热量摄入。
真正做好体重管理不仅要了解我们吃了什么，吃了多少更为关键。很多人爱吃麦当劳、肯德基，很多家长还把它作为对孩子的奖赏，一份肯德基全家桶吃下去，你知道自己吃了多少吗？我们来看看到底吃了多少？一份肯德基全家桶总热量——4395千卡，是个什么概念？换做米饭差不多3.
