6月中旬，北京（通州）大运河文化旅游景区，一名跑者在北运河畔跑步。 新京报记者 王子诚 摄今年北京入夏已有一个多月。为了应对高温天气，北京市应急办近日发布了高温黄色预警公众防护指引，提到“减少室外高温暴露和高温时段外出”。对于户外跑步爱好者而言，在夏季高温下跑步防晒很重要。
春天到了，夏天还会远吗？天气越来越热，太阳越来越大，跑步的热情也越来越高涨，遇到的问题也越来越多，最大的问题莫过于“我已经够黑了，真的不想再被晒黑”。夏天跑步季，不想被晒黑怎么办？男生篇在跑步圈里有些男生的颜值真的是高得无法估量！但是颜值高太阳就不会晒你了吗？
◎美好的美前几天， #原来天生白更不容易晒黑#这一话题上了微博热搜。这让我想起了一到夏天，不少小伙伴总问的问题：夏天跑步怎么防晒？怎样的防晒措施能保证夏天跑步不被晒黑？对爱美的女生来说，夏天防晒是终极问题，跑步也不例外，当然得防晒。
一直以来，女跑者给人留下的都是光鲜亮丽、身材棒、意志力好等非常良好的感觉，尤其是在跑步的女生当中，还有一部分颜值非常高，要知道跑步是非常辛苦的一项运动，很多人为了跑步都是被迫晒黑，这可能需要用很多面膜才能够补回来。
仲夏时节，我国大部热力升级，尤其北方时常烈日当空照，户外似烤箱。马上迎来高考后的第一个周末，@中国天气 推出全国晒黑预警地图，看看哪里出门容易“晒到变色”，还有不同场景防晒攻略，助你轻松远离紫外线伤害。
阳光本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤提供一定的保护，免受紫外线侵袭。而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的，它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度，并积累增加。严格防晒，不要耗尽了你的阳光本钱。影响肌肤健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为。
