第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
2月18日是收假上班第一天，同时“节后综合征”也登上了社交平台热搜榜。很多人表示，前一天晚上失眠，上班时感到疲倦、昏昏欲睡，难以集中精神，身体好像被“掏空”……那我们该如何应对“节后综合征”？记者就此采访了西京医院心身科专家乔昱婷。
一眨眼，五一小长假已经接近尾声，此时，你有没有被这样的情绪围绕，感叹假期没玩够，对开工、开学很抵触；想到假期即将结束，感觉情绪低落、烦躁；感到自己无法适应早睡早起，心情焦虑……如何远离“节日综合症”？徐汇区精神卫生中心主治医师胡俊给大家支招，教你如何快速回归高效状态。
