夜半三更，她依然躺在床上辗转反侧睡不着，繁杂的念头总是盘绕在脑中，或是纠结困扰，或是欣喜激动。在《失眠疗愈》一书中，作者孙伟博士指出:失眠本身不会导致抑郁症，但如果你挣扎的想要摆脱失眠，却会在能量消耗中，逐渐变得抑郁!
抑郁情绪和抑郁症有什么区别睡眠障碍也可能是情绪问题造成的……9月10日是“世界预防自杀日”。上午，区精神卫生中心在鲁迅公园开展主题宣传活动，呼吁市民关注心理健康问题。活动现场，心理健康大转盘等互动环节，通过游戏答题的形式向市民普及心理健康知识。
Q天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。光照减少之后，有的人会有一些情绪波动，比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。
文/羊城晚报记者 刘欣宇良好的睡眠质量不仅可以帮助恢复生理上的疲惫，很大程度上也会对心理的健康发展作出积极有效的贡献。但现实却往往不尽人意。在广州医科大学附属第五医院心理（精神）科睡眠门诊里，每天都不乏有人前来求助。
很多人有这样的体验：睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。昨晚对方说了什么话，做了什么事，经过一晚的沉淀都能记得牢牢的，正好还能为下一次吵架积累素材。睡前吵架更记仇，到底是什么原理？1夜晚，情绪的催化剂夜晚时分，人们往往感性。
