张岳峰 蓝天泽悠悠万年，泱泱华夏，自轩辕氏经略四方、神农氏遍尝百草以来，中华各族儿女跋涉耕耘，持续探索着新的食材和烹饪方法。以万方变化融入日常，中国饮食文化的每一点进步，都促使中国人的身体和精神进一步发展强壮。天人合一，以食养生。“天人合一”是中国哲学最根本的世界观。
悠悠万年，泱泱华夏，自轩辕氏经略四方、神农氏遍尝百草以来，中华各族儿女跋涉耕耘，持续探索着新的食材和烹饪方法。以万方变化融入日常，中国饮食文化的每一点进步，都促使中国人的身体和精神进一步发展强壮。天人合一，以食养生。“天人合一”是中国哲学最根本的世界观。
立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季第一个节气。立冬意味着万物进入休养、收藏的状态，气候也由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡。立冬习俗以食为重立冬之日，民间有补冬的习俗，正如谚语所说“立冬补冬，补嘴空”。
“莫怪虹无影，如今小雪时。”今天，我们迎来了二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气——小雪。《群芳谱》中记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。此时天地闭藏，阳气内藏，是食补养生的好季节。 小雪至，宜冬藏，冬藏应如何养正气？
张岳峰 蓝天泽悠悠万年，泱泱华夏，自轩辕氏经略四方、神农氏遍尝百草以来，中华各族儿女跋涉耕耘，持续探索着新的食材和烹饪方法。以万方变化融入日常，中国饮食文化的每一点进步，都促使中国人的身体和精神进一步发展强壮。天人合一，以食养生。“天人合一”是中国哲学最根本的世界观。
四川在线记者 石小宏11月7日是传统二十四节气中的立冬。立冬之后，草木渐次凋零，万物活动渐趋静谧，静待来年春日之蓬勃复苏。在这个节气里，养生的关键是什么？四川省第二中医医院主管中药师陈晓枫为大家支了几招。
当秋风的最后一抹温柔被冬日的初寒所取代，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》曰：“立，建始也。”、“冬，终也，万物收藏也。”立冬，如同一首古老而悠长的诗篇，诉说着季节的更迭与岁月的流转，它不仅是冬季的开始，更是大自然生命力的又一次蓄势待发。
