通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。健康起居:晚睡早起，与日俱兴 立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。
首先第一个药是柴胡舒肝丸，适用于肝气不舒，郁结的人群，如果你的肝不好就容易感到胸闷气短，急躁爱发脾气，情绪不稳定，喜欢叹气，小腹胀痛，胃中往上反酸水，还伴有口干口臭，头晕，胸痛这些症状时，这多是由于肝气郁结于体内造成的，这时我们就要疏肝理气，大家可以参考一个柴胡舒肝丸。
冬天，万物休眠的季节，我们的身体也进入了一个需要呵护的时期，在这个季节里，保护肝脏尤为重要。肝脏是个“老实人”，是人体解毒器官，被称为“生命的中心”，我们身体中各种代谢、解毒、免疫功能都由它来承担，只有它正常工作，我们的身体才能健康运转。
