潮新闻客户端 通讯员 于博 庄楷淇很多时候，“有痔青年”们天真地以为只要穿上护腰带就能横扫健身房，事实上，深蹲等动作都可能使举铁猛男秒变“脆皮青年”！“很多健身爱好者不知道，当我们屏气发力时，腹腔压力会像吹气球一样急剧升高。
春季已到，肉渐渐藏不住了，是时候展现我傲人的肌肉了。你这个硬拉动作真是业余，一看就知道发力点不对。还是先请专家给你讲解一下吧。医学顾问上海市第五人民医院骨科崔中一 主治医师吴俊国 主任医师硬拉是一种负重训练，常与仰卧推举、深蹲并称为“健身三大项”。
Olympic Games巴黎奥运会2024OLYMPICS2024生命在于运动SPORTS随着2024年巴黎奥运会的召开，全球体育迷的目光再次聚焦于世界顶尖运动员的卓越表现。然而，在这些卓越表现的背后，运动员们往往面临着各种健康挑战，其中之一便是腰椎损伤。
近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名受访者进行的一项调查显示，运动强度过大/时间过长（59.1%）、忽略动作标准（49.
