在中医理论中，“肝主疏泄”与“肝藏血”，肝脏的健康直接影响气血运行和情绪稳定。居家护肝养生操结合经络拍打、导引术和拉伸动作，帮助疏肝理气、促进肝胆排毒。中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师史宇思为大家推荐简单易行的护肝操，适合日常练习，尤其适合春季养生。
⇧点蓝色字关注“央视一套”3月20日，我们迎来春分节气春阳升腾，惠风和畅北半球昼渐长，夜渐短俗话说“春分不养生，来年把病生”春分养生要注意哪些事？这篇文章值得收藏↓01春暖花开，厚衣服先别收春分时节，天气虽然日渐暖和，但昼夜温差仍然较大，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。
春风送暖，莺飞草长2024年3月20日我们迎来春分节气此时节，桃花红，梨花白莺婉转，燕纷飞满园春色，一派生机春分，春季的“C位”节气春分是春季的第四个节气古时以立春至立夏为春季春分正当春季3个月之中平分了春季“吃了春分饭，一天长一线”春分时节，昼夜平分昼夜均为12小时此后，北半球
