特别是对老年人而言，桑葚不仅是美味的食物，更是其健康守卫者。桑葚富含抗氧化剂，如花青素、维生素C和E，这些抗氧化剂能有效减少因自由基损伤而导致的细胞损伤，这种损伤是许多慢性疾病的原因之一，包括一些影响肾脏的疾病。
桑葚是个好东西，中医认为桑葚入肝肾，可以补肝补肾，滋阴补血，因此经常吃桑葚或者是用桑葚煮水喝，可以调理因为阴血亏虚而引起的头晕耳鸣，失眠多梦，或者是口干口渴，眼睛视物不清以及肠燥便秘的情况，所以今天我来教你们几种桑葚搭配，好发挥它更大的效果。
桑椹是当下的应季水果，中医认为其性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。非常适合具有腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热，牙齿松动，足跟作痛，关节不利，肢体麻木等肝肾阴亏症状的人调养食用。
