你是否有以下困扰呢?如果有,注意了,可能是钙摄入不足引发的问题。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议50岁以上成人钙推荐摄入量800毫克/天,大概就是一杯800ml的奶,或者等量的奶粉、奶酪、酸奶等。