我们所生活的世界瞬息万变，生活节奏快，工作压力大，饮食习惯随心所欲，导致健康也频出问题，像糖尿病、高血压、癌症等疾病都已经成为常见病和多发病，很多人年纪轻轻就已经罹患了这些疾病的一种或多种，疾病的折磨让他们承受了巨大的痛苦。
吃肉才健康，不容易生病吃素才更健康，还能控三高。吃素和吃肉到底哪个更健康?肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素B12等，适当食用对人体健康有着积极作用，比如:促进大脑发育，提高记忆力水产品中尤其深海鱼类，富含DHA，能够促进大脑的发育，提高记忆力;
她的名字叫云云，今年29岁，因为生完孩子后，体重飙升，所以立志减肥。云云为了减肥只吃肉，一点碳水都不吃，就这样坚持了两个月，体重确实有所变化，从原来的160斤变成135斤，虽然她整个人看起来消瘦了很多，但当她还在沾沾自喜时，身体却出现了问题。
如果不信可以去试一下单独吃肉，会发现其实根本吃不了多少就没有食欲了，第二 如果习惯每顿饭都要吃米、面 这些高碳水的食物进入身体会刺激血糖上升，而糖又会刺激大脑分泌多巴胺，带来愉悦感，进而刺激你的食欲，让你越吃越想吃。
