新海南客户端、南海网8月1日消息（记者苏靓）繁忙的工作之余，如何保持良好的运动习惯？快来听听“健康达人”的小妙招吧。从退役军人到地方上班族，张奇的运动习惯坚持了十余年，即使工作忙碌，他每周都会抽出时间踢足球、打篮球，以良好的精神面貌投入工作中。张奇在球场运动。
诚邀回答，对于在部队老兵和新兵每天能睡几个小时，本人根据自己的亲身经历回答这个问题:部队的作息时间都是经过科学实践，科学规划统一的，分夏季和冬季作息时间，夏季6:30分起床，中午午休时间是12:30到14:20分，晚上10:00熄灯，冬季6:00起床，中午午休12:30分到13:50分，晚上9:30分熄灯，正常休息时间是基本上在10到11个小时之间，当然如果除去两个小时的站岗时间，8小时的休息时间还是能保证的。
