我旁边工位的小哥哥真的要笑死我了，每天都在嚷嚷着要减肥，今天定闹铃说要一天喝够八杯水，多喝水能减肥，第二天又让我去便利店给他买沙拉当减脂餐，第三天脖子上又挂了条毛巾，一问就是早上跑步来的公司，有地铁不坐，就是跑。
作者：盛蕙颖 上海市金山区山阳社区卫生服务中心公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会父亲某次听讲座，得知多喝水对老年人的餐后血压下降情况有预防作用，因此专门买了一个保温杯，预备在饭后喝些热水。然而，当我有一次去探望父亲母亲时，却发现了这样一件出乎意料的事。
水是生命之源，是最科学、最有效、最具性价比的保健品。人体中有60%-70%的成分是水，喝水也是维持生命不可或缺的行为，但是你真的会喝水吗？研究表明，科学饮水能促进代谢功能，减少慢性疾病的风险，提高免疫力等，然而《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.
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来源：【运城日报-运城新闻网】口渴时慢点喝 越是口渴时，喝水越要慢，应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。每次100毫升—150毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3分钟—5分钟后，可再喝一点。
