我旁边工位的小哥哥真的要笑死我了,每天都在嚷嚷着要减肥,今天定闹铃说要一天喝够八杯水,多喝水能减肥,第二天又让我去便利店给他买沙拉当减脂餐,第三天脖子上又挂了条毛巾,一问就是早上跑步来的公司,有地铁不坐,就是跑。
作者:盛蕙颖 上海市金山区山阳社区卫生服务中心公益科普支持:广东省二十一世纪教育基金会父亲某次听讲座,得知多喝水对老年人的餐后血压下降情况有预防作用,因此专门买了一个保温杯,预备在饭后喝些热水。然而,当我有一次去探望父亲母亲时,却发现了这样一件出乎意料的事。
水是生命之源,是最科学、最有效、最具性价比的保健品。人体中有60%-70%的成分是水,喝水也是维持生命不可或缺的行为,但是你真的会喝水吗?研究表明,科学饮水能促进代谢功能,减少慢性疾病的风险,提高免疫力等,然而《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。真的,喝水也能有技巧吗?我们经常听说要多喝水,那这些简单的行为,竟然也可能与心梗挂钩?
来源:【运城日报-运城新闻网】口渴时慢点喝 越是口渴时,喝水越要慢,应匀速小量间断补水,一口一口地慢慢喝。每次100毫升—150毫升即可,不要一次喝太多。如果觉得不够解渴,过3分钟—5分钟后,可再喝一点。