快节奏的现代生活中，睡眠障碍成为许多人面临的困扰。失眠、多梦、易醒等问题不仅影响我们的日常生活和工作效率，还对我们的身心健康造成了不小的威胁。本期节目，我们从中医的角度，探讨如何调治睡眠障碍，帮助您找回宁静的夜晚，重拾健康的睡眠。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 贺照阳 通讯员 朱日然不知从何时起，“失眠”成了很多人的生活困扰。夜里辗转难眠，白天昏睡不醒，失眠让很多人饱受精神和躯体的折磨。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示：失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。辨证调理失眠，中医有哪些好方法？心脾两虚型失眠，表现为不易入睡、多梦易醒，并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症，女性还会经期紊乱、经量减少。
红网时刻新闻3月20日讯（通讯员 张婷）3月21日是世界睡眠日，今年主题是“良好睡眠 健康之源”。睡眠是生命的需要，睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。失眠是最常见的睡眠障碍，研究显示，我国45.4%的人群在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。
在现代生活中，由于工作压力、生活习惯等因素，越来越多的人面临睡眠问题。长期睡眠不佳不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。中医作为一门历史悠久的医学体系，提供了多种自然、温和的方法来改善睡眠。本期节目，我们就来说说这方面的话题。
