虽然，我们常常用健身气功来说八段锦和五禽戏，但事实上，这些所谓气功，严格来讲，只是导引术。被GJ承认并大力推广国内外的养生气功，最出名的当属李少波的“真气运行法”。一、李少波练武、求道、学医的经历李少波生于1910年，与重庆张义尚同岁，比张至顺道长大2岁，比胡海牙大4岁。
这本书请原全国政协委员、国家卫生部中医药管理局局长、著名中医 吕炳奎题词，吕炳奎局长奋笔疾书，写下:“真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其全部运动规律，则人类的生命可以由人自己来掌握，人可以达到健康无病长寿的境界。”
大家都听过一句话：“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。”药补、食补、神补，到底怎么补？药补随着生活水平的提高，很多人热衷于进补，无论有病没病都喜欢吃一些补药，常见的有人参、冬虫夏草、枸杞、阿胶等，还有一些人常年服用藏红花、三七等中药。这样做好不好呢？
站桩，打坐和站军姿：三种不同的锻炼方式，各有什么好处和坏处？站桩，打坐和站军姿，都是一些静态的锻炼方式，但是它们的目的和效果却有很大的不同。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分，主要是为了培养气血，筋骨和内功。打坐是一种修身养性的方法，主要是为了调节呼吸，心神和精气。
