维生素D是唯一一种人体可以自行合成的维生素，但为何人人又需要补充维生素D呢？这种从小补到老的维生素到底有何神奇作用？今天就让我们正确认识这个老少皆宜的“神药”！01、维生素D的生理作用维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙和磷的吸收，对骨骼健康非常重要。
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。其主要生理功能是维持血清钙和磷的浓度在正常范围，近年来大量的研究证实维生素D还具有骨骼外的健康效应。让我们一起来了解关于维生素D。 维生素D的主要功能是维持血钙和磷水平的稳定，以满足骨骼矿物化、肌肉收缩、神经传导及细胞的基本功能。
嗨，亲爱的粑粑麻麻们，昨天跟着小编一起了解了什么是钙、如何补钙、怎么判断钙缺失等问题，那么今天我们就一起来看看与钙关系密切的维生素D，它们之间到底有着怎样的奇妙关系呢？关于维生素D的发现关于维生素D的发现其实是有故事的。
维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
见原文链接 Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial。
参考文献:1.Chevalley T， Brandi ML， Cashman KD， et al. Role of vitamin D supplementation in the management of musculoskeletal diseases: update from an European Society of Clinical and Economical Aspects of Osteoporosis， Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases working group. Aging Clin Exp Res. 2022 Nov;
微量元素是人体不可缺少的一部分营养，不同的年龄段需要不同的营养补充，尤其是孕妈和宝宝通常会更需要额外的补充微量元素，有的家长或者是孕妈因为不清楚如何摄入合适的营养而会产生焦虑，额外的食用补剂或营养品，其实大可不必这样，紫彤贝贝今天就用一篇文章解释清楚，人体到底需要什么营养元素，什么时候需要补充。
来源：澎湃新闻 澎湃新闻记者 朱远祥罚款1.34亿元，没收违法所得618万余元，停产停业整顿30天……10月16日，北京朗迪制药有限公司（以下简称“朗迪制药”）被市场监管部门重罚，原因是32批次的碳酸钙D3颗粒等产品检验不合格。
