在天气变冷、腿部受凉的时候，小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛，很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事？什么原因会导致脚抽筋？运动时发生了这种情况如何缓解？我们又当怎样预防“脚抽筋”？一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。
在宁静的夜晚，当世界沉浸在梦境的宁静中，许多人却遭遇一种突如其来的不适——脚部的抽筋。在这样的场景中，脚抽筋不仅仅是身体的一种生理反应，更像是一种隐喻，提示我们深入探寻其背后可能隐藏的更深层次的健康问题。
小摩知道很多人有失眠的情况，有因为精神压力、饮食不当、作息混乱等导致的，小摩就不一样了，总是小腿抽筋痛到醒！就是从脚底延伸到小腿肌肉僵硬疼痛，筋错位了的感觉，好不容易用手辅助将腿用力掰直，缓解疼痛，腿部已经是凉凉的了。小摩立马去了解了一下，有和小摩一样状况的，继续看下去。
每日“蝌”普“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。很多人认为脚抽筋的主要原因是缺钙，这是因为，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。
双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚!出现这9个脚步症状，可能是疾病信号。全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。
