坐位划船练背
搜索
资讯
坐姿划船别总跟斜方肌过不去,正确掌握5点教你全面刺激背部肌肉
大家好,我是有爱无情撸铁男——KM健身。在健身动作当中,“划船”类动作可以说是背部训练的基础,而对于新手来说,坐姿划船更是基础中的基础。
元梦魏大星
16评论
背部太薄弱?5点高效训练动作技巧,让你早日拥有完美“倒三角”
说到练背,相信大多数健身训练者的第一反应就会想到引体向上和高位下拉,今天小编推荐3个高效训练背部的动作,包含以上两个动作,为大家组成一组练背动作,供大家参考!
赛普健身教练培训学院
3评论
6大经典背部训练动作:没有花哨只有力量,迎接肌肉增长!
其实,真正的肌肉训练无需太多花哨。大家好,小编今天跟大家来聊聊健身练背部肌肉的传统6大经典动作,提升肌肉力量和背部肌肉厚度宽度。
南瓜爱运动
8评论
视频
01:46
坐姿划船练背 多种把手使用方法✅ #健身干货 #抖音健身房 #背部训练#健身教学
大志真的很努力
00:53
三种坐姿划船练整个背 #健身 #健身干货 #抖音健身房 #背部训练 #坐姿划船
拿铁孙同学
01:00
坐姿划船这些细节能够掌握,你的背阔肌绝对差不了#健身干货 #背部训练 #坐姿划船 #好身材练起来 #抖音健身房
大壮爱增肌
00:50
坐姿划船各种练背方式 #健身 #健身干货 #抖音健身房 #背部训练#健身教学
拿铁孙同学
问答
硬拉和划船训练,该如何选择才能锻炼出完美后背?
头条问答
坐姿划船牵引重量达到体重,是不是和引体向上效果一样?
头条问答
t杠划船和杠铃划船都是很好的练背动作,该如何选择?
头条问答
背部训练怎么安排动作顺序?
头条问答
假如只有引体和划船,你会选哪一个练背,为什么?
头条问答
在线举报