很多球迷都在视频集锦中欣赏过“便士”哈达威的潇洒舞姿，但另一位时常被忽视的“甲克虫”蒂姆·哈达威则同样有着极高的观赏性。哈达威最擅长的动作就是如今非常流行，所有外线球员都在使用的体前交叉变向。但在哈达威打球的九十年代初期，还没有人习惯于用这个动作过人。
这个快速交叉炸运，是很多NBA球员的常用招式，看似简单却考验基本功，建议大家果断拿下！如果你动作到位，配合足够的启动速度，基本上可以一步过防守。▼要点在于身体要配合运球急速摇摆，同时手对球要有足够控制从而生成爆发力融入一些连招配合使用，效果会更佳！
交叉步突破又叫异侧步突破，是突破过人的基本方法之一，其难度要大于顺步突破，交叉步突破有其优势。交叉步相对于顺步突破突破的优势在于：对球的保护较好，不容易被对手抄球。这招是艾弗森的招牌动作，艾弗森运用起来轻描淡写，流畅中又显现飘逸。
篮球技巧教学在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。想提高脚步速度的，按照下面的图片模仿着做就可以了，包你满意。这五练习难度都不打，主要是速度练习和小力量练习，小力量练习不同于核心力量练习，主要在于锻炼某一小关节或小部位。
中新网客户端北京6月28日电不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。总之，合理运用基本步法是提升击球质量的重要保障和基础，关于步法要点，还有一个口诀可供初学者参考:练球切忌丢步法，击球应先步移动。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信绰号“甲壳虫”的蒂姆-哈达威是上世纪90年代的著名脚踝终结者，人称“胯下交叉步过人之父”，曾经晃过乔丹脚踹皮蓬，单凭这一个你就知道他非等闲之辈了吧？
打篮球最重要的其实就是基本功了，但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。小编根据五虎总结的篮球技术的四项内容：移动篇、突破篇、后仰跳投篇以及运球篇进行编辑。由于内容较多，今天发给大家可能一下基本篮球技术总结的移动篇。希望可以对一些篮球爱好者有所启益。
试探步是篮球比赛中锋卫球员进攻时使用频率较高的一项动作。从字面来看，这是一种脚步动作，但同时也结合了手部的动作。试探步可以被当做运球的连带动作，它是球员在正式进攻前的前期准备动作，防守球员不知道你究竟是要跳投，还是突破，即便是突破动作，防守球员也不知道你会选择哪一边突破。
KBT高阶篮球训练分享原创内容脚步移动训练的好处在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。脚步训练能够提高高速移动能力，能够使自己快速掌握移动节奏，能够调节身体平衡、灵活、协调。当然还能够锻炼脚部肌肉。
