#挑战30天在头条写日记#随着年龄的增长，去年做了两次手术，元气大伤。为了不让孩子们担心，也为了自己有一个好身体，每天逼着自己早上五点多起床，下楼健身。先去健身器材上按摩一下腰和腿，晃荡100下，然后再做七套有氧运动，每套100次，全部做下来，浑身都湿了，却格外舒服。
在普京高呼乌拉，拜登一看势头不对撤啦，泽连斯基垂头丧气嘀咕完啦，股民们看着中国红式的跌啦，币圈却狂举着爆啦，美联储偷偷发财啦的今天，俄乌之间的冲突愈演愈烈，乌克兰全境天气晴好，上空有少许导弹，无降水，风力不大，部分地区空降兵。
曾经听过这样的一个故事：上帝要送一个小孩来到人间，在送别的时候。小孩子问他：”上帝啊，听说你要把我送到人间去，这是真的吗？你准备将我送到地球上去。上帝说：“是的，你要到人间去生活了。去享受人间的一切美好。”小孩子回答：可是，我还这么小啊，去了陌生的人间，我要怎么生存下来呢？
北京时间8月10日，火箭球星德怀特-霍华德在Instagram上传了一张自拍照，分享自己的微笑。“保持微笑，上帝会保佑你们所有人。”霍华德这样写道。霍华德是一个热心公益的球员，他常常在社交媒体上发布一些正能量的信息，并且成立了“我们再次呼吸”公益组织。
昨天上午参加了中美富布莱特学者的读书会，并担任了一个小组的中方组长。读的就是这本Educated: a memoir，最终确定的中文名是你当像鸟飞往你的山（Flee as a bird to your mountain）。
