俗话说，“五谷杂粮，小米为王” 小米 也叫粟米 因其呈现金黄色又富有营养 故而有“食物黄金”的说法 它在很多古籍当中都有记载 在民间还有“一粒小米半碗药”的说法 很多人生病时还会拿小米来滋补身体 小米究竟会给身体带来哪些好处？ 怎么吃小米健康获益最大？
但是很少人知道，中医里的“脾”到底是干啥的，和胃的功能有什么区别?中医认为:简单来说就是胃将面前一大堆黏浊的饮食混合物，充分腐熟，消解转化，变为食糜，并将其中的精微营养物质，对接给脾，脾就负责吸收并运输食物里的营养，代谢并转化体内的水湿。
#秋日生活打卡季#“脾为后天之本，气血生化之源，脾虚百病生”，脾胃健康直接决定寿命长短，“脾胃虚，则九窍不通”，一旦脾胃出现问题，直接连累五脏六腑。“人老脾先衰，脾虚百病生”，建议中老年人：天冷后多吃这3种食物，健脾又养胃。
