继“电子宠物”“电子榨菜”等网络化新词出现后，近日，网络上又刮起了一阵对于“电子呕吐物”的热议，相关词条高居热搜榜不下。所谓“电子呕吐物”，就是自己在深夜“emo”情绪下发表的一些悲伤文案、疯狂语录、胡说八道等。
在近期的留言中，我们发现有读者对于抑郁情绪、抑郁症有一些担忧：今天我们就请专家来解答“经常emo就是得了抑郁吗”这个问题。【注：emo是单词emotional的缩写，在网络上被大家用来形容各种负面情绪，如抑郁、不开心、悲伤、失落、不如意等。】1.
“我喜欢悲观主义者。他们才是那些带着救生衣上船的人。——美国作家莉莎·克莱佩 ”著名心理学家荣格告诉我们，一个人在脱离集体心理、形成独立的自我人格，得到自我实现的过程中，一个必不可少的步骤就是接纳自己的“影子”。
对于提升幸福感，让自己从坏情绪中走出来，清华大学社会科学学院院长、心理学系教授彭凯平有着专业的“解决方案”，而且对此他也有不少个人心得体会——“写东西，写着写着就沉浸其中，下笔如有神，打开窗户一看，天都快亮了，这个是我的福流时刻、巅峰体验”“一堂课讲得特别顺利，同学都在点头微笑，心领神会，我讲得手舞足蹈，意气风发”“运动，特别是走路、跑步超过半小时，那时候的愉悦感无可取代”…
