这个季节白天总是很困想睡觉

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一到春天总犯困？掌握这几招，轻松赶走它→
季节交替，气温回暖常常感到困倦、疲乏？当心“春困”找上门！如何缓解春天犯困没精神？快来掌握知识点↓春困是正常现象吗？哪些原因会导致春困？
光明网
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一到春天总犯困？别急！3个小动作帮你缓解
俗话说“春困秋乏夏打盹”一到春天很多圈友容易犯困有时还会哈欠连天、昏昏欲睡怎样才能改善这种情况呢？试试这套“提神醒脑操”吧帮你促进气血运行、缓解春困跟着小圈一起学起来吧！
光明网
一到春天就犯困正常吗？注意身体四个警示信号
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
新华网
春天总是犯困，没有精神是怎么回事？
春节过后，万物复苏，春天的气息越来越浓，春困却日益严重。就连平日勤奋的人也开始变懒，往沙发一坐就不想动，精神涣散，有气无力。
超然推文
晚上睡了很长时间，白天还是犯困没精神是怎么回事？
63岁的老王，最近在睡觉这件事上遇到了难题，白天总是犯困，为了解决这个问题老王每天早早就睡觉，晚上把觉睡足，可是第二天还是没精神，这招不管用，这可让老王犯了难，不知道到底是哪里出了问题，白天总没精神到底如何解决。
薛有兴医生
春天为何犯困却睡不着？
春天是万物复苏、生机勃勃的季节。北宋文学家苏轼曾写道，“春江水暖鸭先知”，可不少人的感受却是“春天困倦我先知”。为何一到春天就容易犯困？其实，这是一种正常生理适应现象。首先，阳光偷走了你的“睡眠开关”。春天光照时间变长，会导致人体内褪黑素分泌减少，使得夜晚的睡眠变得困难。
上观新闻
白天总打瞌睡犯困？这些睡眠障碍信号要留意
适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础睡多久才算够？几点入睡、起床比较合适？哪些信号可能是睡眠障碍的提醒？一起了解↓充足的睡眠时长不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。
央视新闻
白天频繁嗜睡？这或许是身体在提醒你：4种疾病临门了，引起重视
其实，嗜睡在日常生活中是一种比较普遍的现象，但从医学的角度上来说，若是频繁在白天出现嗜睡的现象，那么很有可能是身体在提醒你:这4种疾病临门了，此时一定要提高警惕。
轩辕岛
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为什么晚上睡得很充足了，白天却还是犯困？看专家怎么说
睡眠不足常会导致日间疲乏、思睡，但有些人即使晚上睡眠时间充足、睡眠质量很高，白天却依然感觉昏昏欲睡，似乎晚上睡多长时间或白天小睡也无法改善这种白天的过度思睡状态。如果遇到这种情况，需要考虑特发性过度睡眠。
北青网
春眠不觉晓中医这几招帮你走出“春困”烦恼
川观新闻记者石小宏春天来了，在这个万物复苏的季节，有很多人却感觉昏昏沉沉，随时都想睡觉，这就是人们常说的“春困”。其实，“春困”不是病，而是人体在冬季为了适应相对低温的环境，毛细血管收缩、血液流量相对减慢，以维持身体的热量。
川观新闻
Day3:抓住三个可控修复期，轻松解决白天犯困
今天佳琦，将继续为你解读《睡眠革命》这本书。昨天，我们分享了合理利用90分钟睡眠法，帮你获得理想睡眠。
佳琦写作
总觉得又困又累，可能与这4个原因有关，不要视若无睹，及早调理
很多人以为“多睡一觉就好了”，但事实远没那么简单。如果你无缘无故总是觉得“又困又累”，很可能和以下4个原因脱不了关系。
Dr冯
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白天常“打盹”或连累心血管，警惕这7个疾病信号
对于有些人来说，困是一种贯穿全年的常态。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，哪个都不会错过。年轻人因为熬夜加班、老年人因为睡眠质量差，往往会用白天小睡来弥补夜晚丢失的睡眠时间。
上观新闻
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【健康侦探】白天总犯困竟和多种疾病有关？
生活中有这样一群人，每到白天上班总打不起精神，上班做事总感觉力不从心，感觉全身乏力想睡觉。很多时候，出现这种情况会被人认为是懒惰。
九派健康
白天过度瞌睡临床常见的病因包括哪些？
生理性原因:最常见为自发性睡眠剥夺，睡眠剥夺患者白天嗜睡，是由于生活方式、入睡习惯及睡醒的时间不规律，造成正常24小时生理节律，和内环境生理稳定性紊乱，目前睡眠剥夺现象愈来愈常见。
神经内科专家李宁
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睡得久却没精神：身体已经发出信号
每天晚上都睡的很久，但是每天白天总是犯困，提不起精神，工作学习效率大打折扣？你可能已经有了下面这些情况。睡眠障碍：朋友你可能患有某种睡眠障碍，比如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症等情况，这些障碍可能导致你无论睡多久都感到疲劳，这些情况可能需要找医生去解决。
白骏每日视界
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