俗话说“民以食为天”食物对人体而言既是能量的供给也是维持生理功能的关键要素坚持健康的饮食模式对延长寿命起着重要作用根据全球疾病负担研究全球范围内每年有1100万人死因可归于不良饮食“吃”贯穿了我们的一生如何“吃”出健康“吃”出长寿一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延
俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言，“长寿是吃出来的。”长寿饮食来了！这样吃或延寿10年近期研究揭示，若在40岁之后能改善饮食模式，预期寿命有望延长10年之久！
人常说“三十而立，四十不惑”，人到了四十岁的时候，心智已经完全老成，看穿了很多人情世故，世态炎凉，能解答年轻时候很多的疑惑，看清了自己，也看清了别人，所以叫“四十不惑”，但同时身体的状态走过了巅峰期，开始走下坡路，要注意忌嘴和养生了，正是“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的时候。
导语:女人过了40岁，记得吃5种补气血的食物，抗衰老，常吃年轻有活力。每个女人都希望自己美美的，永远年轻，不想脸上布满皱纹，但女人过了40岁后，逐渐会进入更年期，衰老的速度会加快，那么想要自己比同龄人年轻、自信、有活力，就需要在饮食上多注意。
“人老猫腰，树老焦梢”，随着大家的年龄增长，身体机能也在随之下降，尤其是过了40岁以后，身体衰老会变得尤为明显。生理机能下降是不可逆转的，但若是能保持良好的心态、饮食习惯、生活习惯，就可以有效的补足身体营养，减缓身体机能退化。
