随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。
春季马拉松密集开跑，电解质饮料成了不少选手的首选饮料。近年来，电解质饮料逐渐走入大众视野，不管是专业选手还是日常健身人群，甚至是久坐办公室的白领阶层，都习惯来上一瓶电解质饮料，这类饮料是否适合所有人？现代快报记者采访了江苏省第二中医院副主任护师袁素洁。
2015-7-13春末夏初，出游好时机，各位粑麻有没有趁机带宝宝出去运动运动呢？室外温度高，宝宝在运动时体力-耗会加大，这时候宝妈们可要及时给宝宝补充必需的能量。-A糖糖分作为身体必要物质，宝宝在运动中消耗得可不少。
对于尝试去运动的人来说，最常见的问题就是多少运动量才对身体健康有帮助?根据每人的年龄、性别、健康状况及训练水平、襄阳第四人民医院专家提出一个运动处方的建议，内容包括频率、强度及时间等。频率：指运动要经常化才能发挥作用，每星期最好能锻炼3次(尽量隔天进行)。
巴黎奥运会正在进行中看着奥运健儿在运动场上挥洒汗水你是不是也按捺不住想要跟着奥运的脚步运动起来了但在夏季运动中暑概率较高你知道夏季怎样安全健康运动吗？运动后又该如何正确补水呢？室内室外有区别室内运动1.室内温度不要过低。低温下运动易诱发关节炎，室温应在25℃～28℃。2.
入夏以来，多地持续高温。长时间在高温环境中活动，容易引发中暑，严重的会出现热射病。什么是热射病，怎么处理，如何预防？记者采访了有关专家。“人长期曝露在高温环境下会引发中暑。”应急总医院急危重症中心主任缪国斌说，中暑分为三个阶段：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
