有意识地控制、调整呼吸，做一做呼吸操，对健康大有好处。呼吸操的适用范围很广：对于健康者来说，可以强健体魄，对于患有慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺纤维化等疾病而肺功能下降的患者，可以明显改善喘憋症状，增加活动耐力，改善生活质量。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习记者梁芷蓓图/羊城晚报全媒体记者 梁喻 实习记者刘浩靖视频拍摄/羊城晚报实习记者刘浩靖视频剪辑/羊城晚报实习记者梁芷蓓Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash plugi
本文审核专家王冰中国中医科学院西苑医院肺病（呼吸）科副主任医师今天是“世界慢阻肺日”今年的活动主题为“知道你的肺功能”肺功能弱的人除了表现为呼吸不畅、气喘吁吁还会导致大脑和肌肉缺氧从而出现记忆力减退、头晕精神不济、四肢乏力等表现想要锻炼肺功能可以试试缩唇呼吸法具体步骤：1.
呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
周杨“健康吉林12320”咨询专家、吉林省职业病防治院康复科主任医师周杨，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“肺炎后如何进行康复训练，提升肺功能"？俯卧位通气1.什么是“俯卧位通气”俯卧位通气是一种简单、经济、有效的呼吸治疗方式。
