现如今健身已经在民众中形成了一股风气，人们以健身为美、健身为荣，日常的运动伸展也融入了生活的方方面面，尤其是我们劳累了一整天的身体，经过适当的拉伸锻炼，缓解疲惫，释放压力，身体与心灵都得到放松，所以说，拉伸对我们的身体是有着莫大好处的。
一边保持身材，一边也有利于健康，但有的明星就用力过猛了。近日，郑秀文凭电影《流水落花》获得第29届香港电影评论学会大奖最佳女主，人逢喜事精神爽，但领奖台上的她虽然开心，却完全就是瘦脱相的模样，有些吓人。
刚刚开始健身的时候，只是为了减脂，还做了些力量训练，就是做了力量训练，不管教练还是健身老铁说我的体态有问题，越练越废！具体就是脊柱侧弯，高低肩，含胸驼背，骨盆有点侧倾。说得好像很严重的样子，要不要听从教练先纠正下自己的体态问题，体态好了，再做力量训练是不是就更好了？
