大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。7月这汤多喝，高钙高铁，消暑滋补，5分钟出锅！夏季的到来，高温出汗多，稍微一动全身都是汗。汗液流多后，身体中的钾元素流失快，而且能量也消耗大。
马上就要进入7月啦，7月中旬就迎来了2024年的三伏天，三伏天是一年中最热的一段时间，今年的三伏天也是一个“家常版”的，长达40天的炎热气候，闷热潮湿，这个时候大家要做好防暑降温的同时，饮食上也是需要多下功夫的。
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