歌唱演员蔡国庆是许多人心目中的不老男神,现在已经五十多岁了,依然是那么年轻,那么青春!我几年前看过芒果台的一档节目,蔡国庆透露说自己之所以身材保持得这么好,和他的一个生活习惯有关,就是每天踮起脚尖走路,炒菜时踮起脚尖,洗澡时踮起脚尖,平常做家务时 也踮起脚尖,已经 习惯成自然了, 走路时自然挺胸收腹,这样就不可能有大肚腩, 所以才看上去那么年轻。
脚尖走路的好处:当我们踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功能的作用。
每天开车进出;有电梯就绝不爬楼梯;回到家,不是窝在沙发看电视,就是躺床上看手机;好不容易爬个山,就累个半死……这样“平常”的生活方式每天都在我们身边上演。当我们感觉体力不支、身体已亮起“亚健康”红灯时,才想起跑步机、游泳池。