从婴儿到老年人，每天都需要喝适量的奶来补充钙和蛋白质。需要注意的是，牛奶中有一部分蛋白质是酪蛋白，婴幼儿消化功能不健全、老年人消化能力下降，会导致消化吸收率较低，他们大量饮用牛奶会造成腹胀、食欲缺乏等，所以每天也不能喝太多牛奶。
如何在孩子成长过程中逐步添加辅食是新手父母的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医师梳理一份实用辅食添加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎么喂养。3月龄内母乳喂养的宝宝，应频繁吸吮，按需哺乳。每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升。
