近日,中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目,以“运动助眠,睡出国民免疫力”为题接受访谈。针对什么时间运动助眠效果最佳的问题,二位嘉宾给出了各自的回答。中国睡眠研究会理事长黄志力(中)、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网。
来源:健康杭州 工作日熬夜等着周末狂补? 晚上高强度训练能睡得更香? 睡不着刷个剧先? ...... 这些误区, 屏幕前的你中了几个? 今天是世界睡眠日, 这些小知识点了解一下~ 1 周末狂补觉能“还债”?“报复性补觉”反而打乱生物钟!
文 | 衷古医编辑 | 衷古医声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。昨晚,你是几点爬上床的?睡前,是不是还刷了会儿手机,想着“再滑两条就睡”?