近日，中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目，以“运动助眠，睡出国民免疫力”为题接受访谈。针对什么时间运动助眠效果最佳的问题，二位嘉宾给出了各自的回答。中国睡眠研究会理事长黄志力（中）、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网。
来源：健康杭州 工作日熬夜等着周末狂补？ 晚上高强度训练能睡得更香？ 睡不着刷个剧先？ ...... 这些误区， 屏幕前的你中了几个？ 今天是世界睡眠日， 这些小知识点了解一下~ 1 周末狂补觉能“还债”？“报复性补觉”反而打乱生物钟！
文 | 衷古医编辑 | 衷古医声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。昨晚，你是几点爬上床的？睡前，是不是还刷了会儿手机，想着“再滑两条就睡”？
