春困秋乏夏打盹，这几天确实哈欠连天，怎样才能不犯困？当当当当！专家有妙招，赶紧来瞧瞧~医学顾问上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、市名中医余小萍工作室张平副主任医师春回大地，绿意盎然，到处生机勃勃，但很多人哈欠连天，总觉得还没睡够。春困到底是怎么回事？又该如何缓解？
春天，随着气温的回暖，人体的新陈代谢加快，全身需氧量也随之增加。然而，这往往导致大脑供氧量相对减少，使得人们容易感到困倦和疲乏。面对这样的“春困”现象，我们应该如何有效缓解呢？首先，良好的作息习惯是关键。尽量避免熬夜，确保给大脑足够的休息时间。
如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。人为什么会打哈欠？人体吸入的氧气，主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换，进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白，输送到全身各组织。
